每個人每天都會面臨壓力。這種情況不僅會發生在一個人無法解決工作中的某些任務時，還會發生在他不知道晚上是否想與朋友出去或玩加拿大真人賭場時。如果您正在經歷焦慮、擔憂、恐懼，晚上無法入睡，而白天則需要專注於工作和業務，這 10 個應用程式適合您。每個人都有不同的技巧和方法，但目標是相同的：幫助您應對壓力。
冷靜的
Calm 是世界上最受歡迎的睡眠 喬治亞州 電話號碼庫 和冥想應用程式之一。
它為您提供：
- 數十個現成的冥想課程，由 3 至 25 分鐘的自然聲音引導。
- 舒緩的音樂。
- 呼吸練習可以幫助您放鬆。
- 由世界知名專家舉辦的改變生活的研討會。
- 一百多個成人睡前故事。
Calm 每天都會增加一個新的 10 分鐘節目。該應用程式適合幫助您平穩、輕柔地入睡，也適合在白天需要讓生活變得清晰時提供有用的放鬆休息。
7 杯
如果您緊急需要獲得合格的心理幫助，該應用程式 為什麼數位行銷對您的公司很重要？ 將為您提供幫助。 7 Cups 是免費的匿名和保密對話。在該應用程式的基礎上，有超過 7 萬名心理學家和活躍的聽眾。您可以選擇想要交談的對象：女性或男性，並指定所需的年齡、國家/地區和交流語言。
彩色
藝術治療是一種利用創造力和自我表達作為應對壓力和創傷後復原的手段的治療形式。
Colorfy 是一本永遠伴隨您的著色本。您不需要網路連線即可使用該應用程式。有了 Colorfy，您可以暫時放鬆並忘記您的問題。顏色圖案、花朵、曼陀羅、動物，創建自己的顏色組合，嘗試調色板並與您所愛的人分享您的繪畫。
暫停
該應用程式將讓您暫停生活並沉浸其中。你做什麼工作？用手指在螢幕上慢慢繪製線條和形狀，並發出舒緩的聲音。開發者表示，這個簡單的動作將有助於舒緩大腦、緩解壓力、對抗焦慮和憂鬱、恢復專注力。
即使閉著眼睛，您也可以畫出鋸齒形和圓形。最重要的是不要將手指離開螢幕並繼續移動。一旦你停下來，圖片和音樂就會消失。
摺紙遊戲
Origame 是另一個處於創造力和冥想十字路口的平靜活動。 Origame 有從簡單到複雜的數十個關卡。用手指彎曲電子紙，放鬆心情，讓煩惱消失。
抗壓氣泡膜
很難找到一個人會拒絕讓包裝膜上的氣泡破裂的樂趣，這種樂趣只有一個缺點：它並不總是在手邊。這就是我們為您提供行動版本的原因。您可以隨時隨地戳破氣泡。
讓我們一起創造吧！陶器
另一種透過創造力來放鬆和平靜的方式。在《讓我們創造吧！陶器，你將扮演一名陶藝家，用手中的數十種材料雕刻和繪製罐子。做虛擬的手工，看著陶輪的運轉，你會體驗到平靜與輕盈。
抗壓力
超過 50 個模擬遊戲的集合可以幫助您暫時放鬆並轉移注意力。抗壓力包括聽竹鈴、玩木骰子、牛頓擺、風車、指法水和出汗的窗戶、按不同的按鈕、粉筆畫等等。
吸入
呼吸包含簡單的練習，可以幫助您有意識 中國資料庫 地呼吸。找個安靜的地方，設定一個計時器，試著在音樂中放鬆。
有意識的呼吸有助於減輕壓力和焦慮，並幫助您睡得更好。該應用程式適合那些患有恐慌症的人。